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京都パーソナルジム西院NEXTGYM【ネクストジム】
代表トレーナーのBlog一覧です。
よろしければお読みいただけると嬉しいです♪(^^)

2024/7/10

意外と知らない?脂質の多い食材

みなさんこんにちは!ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、普段食べてるけど意外と脂質が多い食べ物に ...

2024/7/9

熱中症には気をつけて!

みなさんこんにちは!ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、熱中症対策についてお話ししていきます! ...

2024/7/6

ダイエット中にアイスは食べれる?🤔

みなさんこんにちは!ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、低カロリーでダイエット中にも食べられるア ...

2024/7/1

自宅でできる上半身トレーニング3選

みなさんこんばんは!ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、自宅でもできる上半身トレーニング3つご紹 ...

2024/6/30

自宅でできる下半身トレーニング3選

みなさんこんにちは!ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、自宅でもできる下半身トレーニング3つご紹 ...

2024/6/17

先日お客様がコンテストに出られました!

みなさんこんにちは!ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、昨日京都のパルスプラザ京都で行われた マ ...

2024/5/13

筋肥大について

みなさんこんにちは!ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、「筋肥大」についてお話しします! 筋肥大 ...

2024/4/26

まだある!ダイエットに役立つ良質な脂質3選

みなさんこんにちは!ネクストジムトレーナーの白井です😊 ダイエットやトレーニングを頑張る方に、今日は、良 ...

2024/4/26

ダイエットやボディメイクで気を付ける脂質の食材3選

みなさんこんにちは!ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日はみなさんがボディメイク、ダイエットをする際 ...

2024/4/26

お酒を飲むと痩せない?ダイエット中でも飲めるお酒3選

みなさんこんにちは!ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日はダイエット中にお酒って飲んでもいいの?と言 ...

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