みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊
今日は、ネクストジムの前に併設しているプロストレッチに関するお話です！
先日、プロストレッチの店長である岡本が
埼玉県で日本IASTM協会様の「認定IASTM筋膜リリーススペシャリスト」と言う資格を取得しましまた。
最近では筋膜リリースと言う言葉が多く使われていますがどのような物なのかご存知の方は少ないかもしれないです。
まず、IASTMとは器具を使い軟部組織に機械的に摩擦を加えることで皮下組織の組織間の滑走性を改善する施術方法です。
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であるといわれています。
ストレッチと筋膜リリースを掛け合わせることでもっと効果を実感して頂けると思います。
一般の方はもちろん、スポーツ選手やトレーニングされている方のパフォーマンスアップにも繋がるのでオススメです。
気になる方はぜひ一度ご来店ください！
ネクストジムではお客様1人ひとりに合わせたトレーニングメニュー、食事指導をさせて頂いています。
体験トレーニングも随時承っておりますのでお気軽にご連絡下さい。