みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊
今日は、低カロリーでダイエット中にも食べられるアイスをご紹介します！
ここ最近暑い日が続いてきて体が追いついていない方や夏に向けてダイエットをされてる方もいると思います。
暑さで体が疲れてしまうこともありつい甘い物を食べる事が多くなるでしょう。
アイスにもカロリーが低い物があるので参考にしてみてください。
・アイスボックス
アイスボックスは糖質やナトリウムなどの濃度が低めで、人間の体液よりも浸透圧が低いハイポトニック品質なので、汗をかいて体内の水分量が減ってしまった状態でも速く吸収されます。
アイスボックスは1カップあたり15kcalととてもカロリーが低いのでおすすめです。
・SUNAO
SUNAOは糖質50%オフでカロリーも1個当たり約80〜90kcalととても低カロリーで砂糖不使用であったり、食物繊維が豊富なアイスなので体にも優しいアイスです。
・雪見だいふく
雪見だいふくは、1個あたり約80kcalと低カロリーで脂質の量も少ないアイスです。
他のミルクアイスと比べても約100kcal近くカロリーが低いので比較的食べやすいと思います。
○まとめ
他にもダイエット中でも食べられるアイスはいくつかあります。
ですが、どのアイスも低カロリーだからと言って食べすぎてしまうとカロリーオーバーになり、体重が減らないと言うことにも繋がるで食べすぎには注意です。
程よく適度な量を食べることで楽しくストレスのないダイエットを続けるようにしていきましょう！
ネクストジムではアイス以外にも、ダイエット中でも食べれるお菓子や食べ物、その他のことでもご来店された時にお話させて頂いていますので是非一度ご来店ください。