NEXT GYMの
よくある質問
Q&A
パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか？
カウンセリングを行い目標やなりたい体をお伺いし、お客様それぞれのライフプランや食生活に合わせたプランを相談しながら作成していき、ゴールに向かって一緒に走らせていただきます。
具体的にはウエイトトレーニングをメインとしたトレーニングによる筋力アップと必要に応じて有酸素運動を行い理想の体へ近づけていきます。
運動経験がない方、女性の方など、すごい重たいものを持ったり、息が上がってしんどそう…というイメージを持たれている方も多いですが、ご安心下さい。
お客様の体力、筋力に合わせたプランのもと正しいフォームを丁寧にご指導させて頂きますのですぐに慣れていくことが出来ます。
また当店は全国的に見ても希少な滋賀県高島市にあります【鍛錬】のマシンを導入しております。
こちらのマシンはより自然に筋肉を動かすことが出来、より自然に骨格を動かすことに特化したマシンです。筋肉に無理な負荷をかけることなく、怪我のリスクを極力を下げ、効率の良いトレーニングを行うことが出来ます。
慣れるまではキツイ、しんどいと思われることもあるかとは思いますが、継続することで楽しくトレーニングすることが出来るようになります。
パーソナルジムと通常のジムとの違いを教えてください。
通常のジムでは、体を変えたい！と思い入会したものの、不特定多数の場ですから
●指導してくれる人がいない
●マシンの使い方や正しいフォームが分からず思うような成果がでない
●体に関する悩みなどで行き詰った時にどうしていいか分からない、等々、モチベーション維持の観点や成果の観点から見ても継続できない方が非常に多いです。
今現在このページを見て下さっている方の中でもそういった経験をされた方が多いかもしれません。
その点、パーソナルジムではマンツーマンによる指導をさせて頂きますのでトレーナーがお客様の理想とする体型に辿りつけるよう全力でサポートさせて頂きます。
もちろん三日坊主の方も大歓迎です！
週二回を目安にトレーニングに来て頂きますので、モチベーションが下がったタイミングでトレーナーに会う事が出来ます。
そのたびに、トレーナーが親切丁寧に優しく、時にはお客様のことを一生懸命考えるからこそ厳しく、応援・指導させて頂きますので楽しみながらトレーニングを続けていくことが出来ます！
もちろんフィットネスクラブがダメだと言っているわけではありません。
私自身フィットネスクラブから始めて、パーソナルトレーニングを受けに行っていた経験があるからこそお伝えすることが出来るのです。
なかなか成果が出ず、通わなくなってしまう、辞めてしまったり、1、2年通っても思うような成果が出ない・・・と、時間とお金がもったいないと思います。
理想の体に近づくためにも、正しい知識とやり方を1対1でご自分のものにできるのがネクストジムです。
ネクストジムに通うとどんな効果が得られますか？
当ジムに通って頂くことで、お客様の理想とする体、目標とする体に近づいていくことが出来ます。
なりたい体というものは個々で異なるため、しっかりとトレーナーとお客様で目標までの具体的な道筋を相談、決定の上一緒にゴールまで向かって行きましょう！
筋肉がどうして大きくなるか、どうすれば引き締まるのか、脂肪を落とすためにはどうすればいいのか
頭と体で理解して頂きますので、御自身の体で実感して頂けます。
また日々目標に向かって努力する中で、さらに自信を持つこともでき、外見だけでなく中身まで美しく、カッコよくなることが出来ます！
これまで運動したことがない初心者でも大丈夫でしょうか？
もちろんです！
これまで全く運動経験がないお客様もたくさんおられます。
初心者だから、運動が苦手だからと言ってできないことはありませんし、最初から私自身もトレーニングが上手だったわけではないのです。
むしろ初心者だからこそ、しっかりとした知識やフォームが大切になってくるのです。
なにかスポーツや仕事面でも新しい事を始めようと思ったときに、もちろんご自身で勉強されることも大切ではありますがその道のプロや、専門家のもとへ学びに行く環境があればスキルアップにもってこいだとは思いませんか？
ボディメイクにおいても同じことで、どんなジャンルにおいても何も知らないところからのスタートや
苦手分野へのチャレンジは伸びしろたっぷりなのです！
またマンツーマン指導なので他の方の目などを気にしなくていいという環境でトレーニングもして頂けることも安心材料の１つになるかと思います。
ご不明やご不安な点がございましたら、いつでもお気軽にご連絡ください。
腰痛持ちでもトレーニングを受けることは可能でしょうか？
はい！
腰痛やその他の部位でも痛みや違和感がある場合はそこに痛みの出ないやり方、負担のかからないやり方でご指導させて頂きます。
怪我また痛みがない方にも、そうならないようにしっかりとした体の使い方でトレーニングをして頂きますのでご安心下さい。
当ジムが導入しておりますマシンはより自然に筋肉を動かすことが出来、より自然に骨格を動かすことに特化した【鍛錬】という全国的に希少なマシンです。
筋肉に無理な負荷をかけることなく、怪我のリスクを極力を下げ、効率の良いトレーニングを行うことが出来ます。
安心してトレーニング・ボディメイクをして頂ける環境を整えており、体験プランもご用意しておりますので、お気軽にご連絡下さい。
ネクストジムに通うと誰でも結果がでますか？
車で例えるのであれば、お客様が【車】当ジムのトレーナーが【カーナビ】の役割をします。
お客様とトレーナーでゴール地点を決め、そこのゴール地点までカーナビが最短ルートでご案内するお手伝いをします。
ですが車を運転されるのはお客様です。
真っすぐ進んで頂きたいところを途中で右折や左折をすると、ゴールまでの距離は自ずと長くなります。
とはいえ私自身も含めて途中、道を間違ってしまったり、遠回りしてしまうこともあります。
そんな時もネクストジムのトレーナーは諦めたりしません！
その際はまたそこからのゴール地点までの最短ルートをトレーナーがご案内します。
ボディメイクはやはり継続して成果が出るものですから、努力と我慢が必要なこともあります。
トレーナーは車を運転されるお客様に親身になって真っすぐ走って行くことが出来るようボディメイクにおいても、メンタル面においても全力でナビゲーション・サポートさせて頂きます！
週に何回ぐらい通うと効果がでますか？
個人差、お客様のライフスタイルや目標とされる体にもよりますので一概には言えませんが効果を実感して頂くためには、週２回以上のパーソナルトレーニングををお勧めしております。
もちろん週２回よりは週３回。２か月よりは３か月の期間のほうが効果は出ますが、まずは習慣化させることが一番大切です。
最初の頃は慣れないことをして頂くことも多いかと思いますが、習慣化されれば自然とトレーニングをしたい！と思えるようになります。
また週１回であっても数回のセッションで効果を実感できる効果性の高いトレーニングをさせて頂き、自宅でのトレーニングや、食事コントロールもして頂ければ効果はより早くなります。
そのあたりのご指導も可能ですので、ご安心ください。
トレーニングで必要な持参品を教えてください
トレーニング用のシューズ、運動しやすい服、水分、タオル
またシャワーを浴びられるお客様はバスタオルや着替えをご持参下さい。
（NEXT GYM会員のお客様には、なるべくお荷物を軽くして頂きたい思いと、トレーニング後の栄養補給をスピーディーにして頂きたいので
トレーニング後のプロテインを無料でご用意しております）
着替える場所やシャワーはありますか？
お着換えして頂けるスペースもシャワー室も完備しております。
ご利用の際はお気軽にお声がけ下さい。
クレジットカードの支払は可能でしょうか？
はい。お支払いは現金、指定口座お振込み、クレジットカードをご利用いただけます。
駐車場はありますか？
契約駐車場はございませのでご迷惑をおかけ致しますが、お車でお越しのお客様は近隣にコインパーキングがございますのでそちらをご利用ください。
予約は何日前からできますか？
完全予約制となります。
前日までのご予約を基本とさせて頂いております。
当日でも空きがあればお受けできますのでまずはお気軽にご連絡ください。
予約変更する場合はどのようにすればいいですか
お電話かメール、LINEでご連絡頂ければ大丈夫です。
ご希望の変更日時をお伺いし、再度セッションの日時を決めていく流れとなります。
キャンセルは何日前までに連絡すればいいですか？また料金はかかりますか？
前日までにご連絡頂ければキャンセル料等は一切かかりません。
当日キャンセルになりますと１セッション分消化という形になりますので、キャンセルされる方はお早めにご連絡ください。
