nagata– Author –
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20代女性のお客様｜2ヶ月8回ご来店で-6.5kgの減量を達成！
BEFOR AFTER 実際にパーソナルを受けられたお客様のビフォーアフター PERSONAL TRAINING パーソナルトレーニングを受けようと思った理由 職場へ歩くぐらいで普段は運動不足まだ若いから大丈夫と思いつつ、ハリのなくなったお尻、二の腕、少しずつ出てきた... -
30代女性のお客様｜3ヶ月12回ご来店で-10kgの減量を達成！
BEFOR AFTER 実際にパーソナルを受けられたお客様のビフォーアフター PERSONAL TRAINING パーソナルトレーニングを受けようと思った理由 昨年からコロナ禍により仕事がテレワークになり日々の生活の中での運動量がかなり少なくなり、気づけば10キロ近く太... -
40代男性のお客様｜5ヶ月20回ご来店で-12.1kgの減量を達成！
BEFOR AFTER 実際にパーソナルを受けられたお客様のビフォーアフター PERSONAL TRAINING パーソナルトレーニングを受けようと思った理由 年齢と共に脂肪がつき、20、30代の頃は少し気にすれば戻っていた体重も40になりなかなか落ちなくなった。フィットネ... -
50代女性のお客様｜2ヶ月24回ご来店で-7kgの減量を達成！
BEFOR AFTER 実際にパーソナルを受けられたお客様のビフォーアフター PERSONAL TRAINING パーソナルトレーニングを受けようと思った理由 歳と共に運動不足になり甘い物も大好きで、気付けば若い頃と比べて15キロも太ってしまいました。 サプリメントに頼っ... -
0カロリーってどうなの？
みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は0キロカロリーの食べ物についてお話ししていきます！ みなさん一度は0キロカロリーの物を食べたり飲んだりしたことがあると思いますが、 カロリー0(カロリーがほぼない)食品としてゼ... -
ストレッチ店長が筋膜リリースの資格を取得
みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、ネクストジムの前に併設しているプロストレッチに関するお話です！ 先日、プロストレッチの店長である岡本が 埼玉県で日本IASTM協会様の「認定IASTM筋膜リリーススペシャリスト」... -
大会結果
みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、先日三重と東京行われたボディコンテストに代表の永田が出場しましたのでその結果報告などお話しさせて頂きます。 9/7の三重では、FWJ(Fitness World Japan) のクラシックフィジー... -
代表が韓国のコンテストに出ました！！
みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、先日韓国で行われたNABBAと言うボディコンテストに代表の永田が出場しましたのでその結果報告などお話しさせて頂きます。 NABBAとは、 「National Amateur Bodybuilders Associati... -
魚は食べていいの？
みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、魚の良さについてお話ししていきます！ ボディメイクにおいて魚のメリットは、良質な脂が含まれておりタンパク質もしっかり摂取できると言うことです。 魚には不飽和脂肪酸という... -
意外と知らない？脂質の多い食材
みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日は、普段食べてるけど意外と脂質が多い食べ物についてお話ししていきます！ ・牛タン 牛タンはカロリーのほぼ75%が脂肪に由来しているという、脂肪含量の高い食べ物となっています。 ...
