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みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日はプロテインを飲むと太るのか？についてお話しします！ よく皆さんからプロテイン飲んだら太らない？と言うご質問があります！ 結論プロテインにもカロリーがあるので摂りすぎるとカ...

みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 今回は半身浴についてお話ししていきます！ よく半身浴で痩せるのか？と言うかお話をされるのですが率直に言うと半身浴では痩せません！！ ですがメリットはありますのでご紹介させていた...

2024年3月までにご来店　このブログを見た！とおっしゃて頂けた方の中から先着3名様のみの　大特価キャンペーンです(^^♪ キャンペーン 内容 体験〜即日入会で体験料金（5500円）入会金（11000円）なし 後日入会の場合 体験料金（5500円）キャッシュバック...

みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 今日はお水についてお話しします！ 水をたくさん飲みましょう！と言う方が多いですが水をたくさん飲むメリットは、以下のようなことが挙げられます。 アンチエイジング 血流改善 便秘解消 ...

みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 本日はボディメイクに欠かせない鶏胸肉についてお話しさせていただきます！ なぜ鶏胸肉を食べるのか？と疑問に思ってる方が多いと思いますので簡単にご説明させてもらいます！ 鶏胸肉を食...

みなさんこにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊 さて、今回はダイエットといえば、野菜を食べるイメージがあると思うのですが、野菜を食べて痩せるのか？というお話をさせていただきます。 まず、野菜だけを食べて痩せると言うことはありま...

みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です☺️ 今日はプロテインの種類についてお話しさせていただきます！ プロテインには、 牛乳由来のホエイプロテイン、カゼインプロテイン、大豆由来の大豆プロテイン（ソイプロテイン）の3...

皆さんこんにちは(^^)/ネクストジムトレーナーの永田です😁😁😁 このブログを書くときはいつも「こんにちは」か「こんばんは」か迷います(笑)←どっちでもいいですよね(笑) さて、本日は姿勢について書いていきたいと思います(^^)/ 食...

皆さんこんばんは(^^)/ネクストジムトレーナーの永田です😁😁😁 今回はネクストジムにご入会頂いたクライアント様への食事指導についてお話したいと思います(^^)/ 当ジムのクライアント様は大体の流れとしまして ☆体験カウンセリング...

皆様こんにちは(^^)/ネクストジムトレーナーの永田です☺ 今回はクライアント様からよくいただく質問について書いていきたいと思います(^^)/ タイトルにもあるように 外食しないといけないんですが、何を食べればいいですか！？ という質問を大変多...