みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊
今日はプロテインを飲むと太るのか？についてお話しします！
よく皆さんからプロテイン飲んだら太らない？と言うご質問があります！
結論プロテインにもカロリーがあるので摂りすぎるとカロリーオーバーになり太りますが
しっかりとした1日のカロリー内であれば太りません！！
ただ、プロテインを飲んで筋肉が付くわけでもありません。
しっかりとした食事内容、日々のトレーニングで筋肉は付きます！
プロテインで体重が増えた人の原因は？
プロテインで体重が増えた人の原因として考えられるのは、先ほど述べた通り栄養の摂りすぎです！
プロテイン＝タンパク質なので、たんぱく質を意識してプロテインを飲むと思います！
しかし、タンパク質にもカロリーがあるので、摂取したカロリーが消費カロリーの量を超えてしまうと、内臓脂肪として体に蓄積して体重が増えてしまうので、一日の総カロリーを考えた上で、プロテインを飲んでみてください！
どんな種類のプロテインを飲めばいいかわからない！と言う方は、
前述にある「プロテインの種類」を読んでみてください😌
