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皆さんこんばんは(^^)/ネクストジムトレーナーの永田です😁😁😁 今回はネクストジムにご入会頂いたクライアント様への食事指導についてお話したいと思います(^^)/ 当ジムのクライアント様は大体の流れとしまして ☆体験カウンセリング...

皆様こんにちは(^^)/ネクストジムトレーナーの永田です☺ 今回はクライアント様からよくいただく質問について書いていきたいと思います(^^)/ タイトルにもあるように 外食しないといけないんですが、何を食べればいいですか！？ という質問を大変多...

皆さんこんにちは(^^)/ネクストジムトレーナーの永田です☺ 本日のブログは、2022年4月16日　福岡県のパピヨン24ガスホールで開催されましたＡＰＦ　福岡大会にクライアント様が出場されましたのでそのことについて書きたいと思います😊 まず...

皆さんこんにちは(^^♪NEXT GYMトレーナーの永田です👍 今回はダイエットや筋トレにおけるメンタル面のことについて今までたくさんのクライアント様を見させていただいた中で感じたことや トレーナー的観点からみた継続してもらいやすい方の傾向をお...

皆さんこんにちは(^^)/NEXT GYMトレーナーの永田です😊 本日のブログは認定講師就任のお知らせです。 NEXT GYMトレーナーの永田は現役でボディコンテストの選手として活動しており、選手の育成にも力を入れております。 私自身が大会に出ていること...

みなさん、こんにちは(^^)/ネクストジムトレーナーの永田です☺ 今日はお客様からカウンセリングの際にとても不安そうに聞かれる質問第一位について書いていきたいと思います👏 その質問第一位とは！？？？？ 「もうジャンクな物は食べれない...

皆さん、こんにちは(^^)/ネクストジムトレーナーの永田です。 今日はダイエットにおける腸内環境の大切さについてお話ししたいと思います😊 まずダイエットにおいて基本の考え方として ●摂取カロリー ●消費カロリー の引き算足し算があるのですが、...

皆さんこんにちは！ネクストジムトレーナーの永田です(^^)/多くの女性を悩ませるのは「便秘」ではないでしょうか？食物繊維や水分を積極的に摂取しても、なかなか改善が見られないことも多いですよね😭便秘による肌荒れや、お腹の張り、腹痛、ぽっ...

こんにちは(^^)/ネクストジムトレーナーの永田です*\(^o^)/*冷え性でお悩みの方多いのではないでしょうか？今回はそんな冷え性を改善する方法をお伝え致します‼️筋肉が少なくて脂肪が多いと、冷えを招くのご存じでしたか？体が冷えると血流...

皆さん、こんにちは(^^)/ネクストジムトレーナーの永田です。 今日は冬の季節はダイエットをすることに適しているのか！？ということについて書いていきたいと思います👍👍👍 まず結論から申し上げますと、実はダイエットは冬の方が...