みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊
トレーニングする時に、使うことが多いグリップ、リストラップ、ベルトがありますね。
今回、トレーニング時に役立つ、おすすめ人気のトレーニングギア3選ご紹介します。
おすすめ人気のトレーニングギア
僕がオススメするのは、パワーグリップ、リストラップ、パワーベルトの3つです。
この3種があれば、トレーニングするときに便利です。
1つずつ紹介していきます。
①パワーグリップ
パワーグリップはダンベルやバーベルのトレーニングを行う際に握力の補助をしてくれるトレーニングギアです。
素手でやるよりも滑りにくくなるので、前腕の関与を減らすことが出来るのでおすすめ。
また、パワーグリップを巻くことでダンベル、バーベルを落とすリスクも軽減できます。
グリップを使う主なトレーニング
・背中のトレーニング(懸垂、ラットプル、ローイングなど...)
・肩のトレーニング(サイドレイズ)
・デッドリフト系の種目全般
②リストラップ
ラストラップはプレス系の種目などを行う際に手首に巻くアイテムです。
主に手首の怪我などを予防するためのもので、高重量を扱ったりする際に使用します。
また、手首を固定することによってバランスが取りやすくなったり力を発揮しやすくなったりします。
リストラップを使う主なトレーニング
・胸のトレーニング(ベンチプレス、ダンベルプレス、チェストプレスなど...)
・肩のトレーニング(ショルダープレスなど...)
③パワーベルト
パワーベルトは主に下半身のトレーニングなどをする際に腰につけるアイテムです。
パワーベルトを付けることで体幹の固定力を高め、腰をケガから守ったり、よりパワーが出やすく発揮する効果を高めたりします。
ただ、パワーベルトに頼りすぎると自分の力で腹圧をかけることが苦手になってしまうことがあるので気をつけてください😌
パワーベルトを使う主なトレーニング
・下半身のトレーニング(スクワットなど...)
・トレーニング全般
まとめ
この3つあるとトレーニングもしやすいですし、怪我の予防などにもなるので是非一度1つでもいいので試してみてください😌
ネクストジムでも必要に応じて、使いながらトレーニングする場合もあります。