水のメリットとは？

みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊

今日はお水についてお話しします！

水をたくさん飲みましょう！と言う方が多いですが水をたくさん飲むメリットは、以下のようなことが挙げられます。

• アンチエイジング
• 血流改善
• 便秘解消
• 代謝アップ
• リラックス効果

水を飲むことは健康や美容に様々なメリットをもたらしてくれます。元気で若々しく日常生活を送るためにも積極的に水分補給を行いましょう。

ただ、水を飲みすぎても水中毒になったりする恐れがあるので飲み過ぎにも注意です！！