みなさんこんにちは！ネクストジムトレーナーの白井です😊
本日はボディメイクに欠かせない鶏胸肉についてお話しさせていただきます！
なぜ鶏胸肉を食べるのか？と疑問に思ってる方が多いと思いますので簡単にご説明させてもらいます！
鶏胸肉を食べる理由
①低脂質&高タンパク
鶏胸肉は牛や豚、鶏のその他の部位と比較すると低脂質で高タンパクです。
②低価格
低価格でコストパフォーマンスが高いです。
③抗疲労効果
鶏胸肉に含まれるイミダゾールジペプチドを摂ることで、疲労が軽減されることがわかっています。
調理方法も焼く、低温調理など色々ありますのでぜひ試してみてください😊
胸肉が合わない方は無理して食べず自分に合った食材を使ってボディメイクを頑張って行きましょう💪
